Sa kalori ka Speca të mbushur?
178 kcal / 100 g
1/2 spec me mbushje (149 g): 265 kcal
| Proteina | 7,8 g | Pjesa e energjisë: 18% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 9,9 g | Pjesa e energjisë: 23% |
| Yndyrna | 11,7 g | Pjesa e energjisë: 60% |
Speca të mbushur është afër mesatares së kategorisë „Pjata kryesore“ për sa i përket kalorive.
g
Nga e njëjta kategori
- Enchilada me pulë178 kcal / 100 g
- Oriz i skuqur174 kcal / 100 g
- Pulë parmixhana174 kcal / 100 g
- Salcë me patëllxhan183 kcal / 100 g
- Xhiro184 kcal / 100 g
- Paella169 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Oriz i skuqur174 kcal / 100 g
- Pulë parmixhana174 kcal / 100 g
- Paella169 kcal / 100 g
- Gjethe hardhie të mbushura (japrakë)168 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2709073
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.