Sa kalori ka Spec i gjelbër?
20 kcal / 100 g
1 filxhan, i copëtuar (149 g): 30 kcal
| Proteina | 0,9 g | Pjesa e energjisë: 15% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 4,6 g | Pjesa e energjisë: 79% |
| Yndyrna | 0,2 g | Pjesa e energjisë: 7% |
Spec i gjelbër ka 65% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Perime“.
g
Nga e njëjta kategori
- Marule20 kcal / 100 g
- Shpargu20 kcal / 100 g
- Sallatë e përzier jeshile21 kcal / 100 g
- Bamje, e gatuar22 kcal / 100 g
- Domate18 kcal / 100 g
- Kungull i njomë17 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Domate18 kcal / 100 g
- Kungull i njomë17 kcal / 100 g
- Rrepë e kuqe16 kcal / 100 g
- Kastravec15 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 170427
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.