Sa kalori ka Shpargu?
20 kcal / 100 g
1 filxhan (134 g): 27 kcal
| Proteina | 2,2 g | Pjesa e energjisë: 35% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 3,9 g | Pjesa e energjisë: 61% |
| Yndyrna | 0,1 g | Pjesa e energjisë: 4% |
Shpargu ka 65% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Perime“.
g
Nga e njëjta kategori
- Marule20 kcal / 100 g
- Spec i gjelbër20 kcal / 100 g
- Sallatë e përzier jeshile21 kcal / 100 g
- Bamje, e gatuar22 kcal / 100 g
- Domate18 kcal / 100 g
- Kungull i njomë17 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Domate18 kcal / 100 g
- Kungull i njomë17 kcal / 100 g
- Rrepë e kuqe16 kcal / 100 g
- Kastravec15 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 168389
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.