Möndlusmjör: hvað eru margar hitaeiningar?
614 kcal / 100 g
1 msk. (16 g): 98 kcal
| Prótín | 21 g | Hlutfall af orku: 13% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 18,8 g | Hlutfall af orku: 11% |
| Fita | 55,5 g | Hlutfall af orku: 76% |
Möndlusmjör er nálægt meðaltali flokksins „Hnetur og fræ“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Blandaðar hnetur616 kcal / 100 g
- Kasjúhnetusmjör609 kcal / 100 g
- Hnetusmjör598 kcal / 100 g
- Möndlur598 kcal / 100 g
- Sesamfræ631 kcal / 100 g
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Kasjúhnetusmjör609 kcal / 100 g
- Hnetusmjör598 kcal / 100 g
- Möndlur598 kcal / 100 g
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 168603
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.