Hnetusmjör: hvað eru margar hitaeiningar?
598 kcal / 100 g
2 msk. (32 g): 191 kcal
| Prótín | 22,2 g | Hlutfall af orku: 14% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 22,3 g | Hlutfall af orku: 14% |
| Fita | 51,4 g | Hlutfall af orku: 72% |
Hnetusmjör er nálægt meðaltali flokksins „Hnetur og fræ“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Möndlur598 kcal / 100 g
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
- Kasjúhnetusmjör609 kcal / 100 g
- Kasjúhnetur584 kcal / 100 g
- Möndlusmjör614 kcal / 100 g
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
- Kasjúhnetur584 kcal / 100 g
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
- Sólblómafræ582 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 172470
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.