Pónairí athfhriochta: cé mhéad calraí atá ann?
79 kcal / 100 g
1 chupán (231 g): 182 kcal
| Próitéin | 5.3 g | Sciar den fhuinneamh: 27% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 13.5 g | Sciar den fhuinneamh: 68% |
| Saill | 0.5 g | Sciar den fhuinneamh: 5% |
Pónairí athfhriochta: 49% níos lú calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pónairí bácáilte94 kcal / 100 g
- Sailéad pónairí94 kcal / 100 g
- Tofu61 kcal / 100 g
- Pónairí leathana, bruite110 kcal / 100 g
- Curaí lintilí111 kcal / 100 g
- Lintilí, bruite116 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Tofu61 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 172465
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.