Sailéad pónairí: cé mhéad calraí atá ann?
94 kcal / 100 g
1 chupán (231 g): 217 kcal
| Próitéin | 3.1 g | Sciar den fhuinneamh: 13% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 12.6 g | Sciar den fhuinneamh: 52% |
| Saill | 3.9 g | Sciar den fhuinneamh: 36% |
Sailéad pónairí: 40% níos lú calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pónairí bácáilte94 kcal / 100 g
- Pónairí athfhriochta79 kcal / 100 g
- Pónairí leathana, bruite110 kcal / 100 g
- Curaí lintilí111 kcal / 100 g
- Lintilí, bruite116 kcal / 100 g
- Piseanna súil-dhubha, bruite116 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Pónairí athfhriochta79 kcal / 100 g
- Tofu61 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 2707395
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.