Pónairí leathana, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
110 kcal / 100 g
1 chupán (170 g): 187 kcal
| Próitéin | 7.6 g | Sciar den fhuinneamh: 27% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 19.7 g | Sciar den fhuinneamh: 70% |
| Saill | 0.4 g | Sciar den fhuinneamh: 3% |
Pónairí leathana, bruite: 30% níos lú calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Curaí lintilí111 kcal / 100 g
- Lintilí, bruite116 kcal / 100 g
- Piseanna súil-dhubha, bruite116 kcal / 100 g
- Piseanna glasa scoilte118 kcal / 100 g
- Chili vegetarian119 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Pónairí bácáilte94 kcal / 100 g
- Sailéad pónairí94 kcal / 100 g
- Pónairí athfhriochta79 kcal / 100 g
- Tofu61 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 173753
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.