Koliko kalorija ima Jastog?
97 kcal / 100 g
1 jastog (200 g): 194 kcal
| Proteini | 20,9 g | Udio u energiji: 91% |
|---|---|---|
| Ugljikohidrati | 0 g | Udio u energiji: 0% |
| Masti | 1 g | Udio u energiji: 9% |
Jastog ima 41% manje kalorija od prosjeka u kategoriji „Riba i plodovi mora“.
g
Iz iste kategorije
- Škampi90 kcal / 100 g
- Vahnja, pečena90 kcal / 100 g
- Bakalar, pečen105 kcal / 100 g
- Dagnje109 kcal / 100 g
- Tuna iz konzerve85 kcal / 100 g
- Rak83 kcal / 100 g
Alternative s manje kalorija
- Škampi90 kcal / 100 g
- Vahnja, pečena90 kcal / 100 g
- Tuna iz konzerve85 kcal / 100 g
- Rak83 kcal / 100 g
Izvor: USDA FoodData Central, FDC 2706349
Vrijednosti su prosječne i variraju ovisno o receptu i porciji.