Koliko kalorij ima Jastog?
97 kcal / 100 g
1 jastog (200 g): 194 kcal
| Beljakovine | 20,9 g | Delež energije: 91% |
|---|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 0 g | Delež energije: 0% |
| Maščobe | 1 g | Delež energije: 9% |
Jastog ima 41% manj kalorij kot povprečje v kategoriji „Ribe in morski sadeži“.
g
Iz iste kategorije
- Kozice90 kcal / 100 g
- Vahnja, pečena90 kcal / 100 g
- Polenovka, pečena105 kcal / 100 g
- Školjke109 kcal / 100 g
- Tuna v pločevinki85 kcal / 100 g
- Rak83 kcal / 100 g
Alternative z manj kalorijami
- Kozice90 kcal / 100 g
- Vahnja, pečena90 kcal / 100 g
- Tuna v pločevinki85 kcal / 100 g
- Rak83 kcal / 100 g
Vir: USDA FoodData Central, FDC 2706349
Vrednosti so povprečne in se razlikujejo glede na recept in porcijo.