Колико калорија има Јастог?
97 kcal / 100 g
1 јастог (200 g): 194 kcal
| Протеини | 20,9 g | Удео у енергији: 91% |
|---|---|---|
| Угљени хидрати | 0 g | Удео у енергији: 0% |
| Масти | 1 g | Удео у енергији: 9% |
Јастог има 41% мање калорија од просека у категорији „Риба и плодови мора“.
g
Из исте категорије
- Козице90 kcal / 100 g
- Хадок, печен90 kcal / 100 g
- Бакалар, печен105 kcal / 100 g
- Дагње109 kcal / 100 g
- Туњевина из конзерве85 kcal / 100 g
- Краба83 kcal / 100 g
Алтернативе са мање калорија
- Козице90 kcal / 100 g
- Хадок, печен90 kcal / 100 g
- Туњевина из конзерве85 kcal / 100 g
- Краба83 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 2706349
Вредности су просечне и разликују се у зависности од рецепта и порције.