Колку калории има Јастог?
97 kcal / 100 g
1 јастог (200 g): 194 kcal
| Протеини | 20,9 g | Удел во енергијата: 91% |
|---|---|---|
| Јаглехидрати | 0 g | Удел во енергијата: 0% |
| Масти | 1 g | Удел во енергијата: 9% |
Јастог има 41% помалку калории од просекот во категоријата „Риба и морски плодови“.
g
Од истата категорија
- Ракчиња90 kcal / 100 g
- Хадок, печен90 kcal / 100 g
- Бакалар, печен105 kcal / 100 g
- Туна во конзерва85 kcal / 100 g
- Школки (мидии)109 kcal / 100 g
- Рак83 kcal / 100 g
Алтернативи со помалку калории
- Ракчиња90 kcal / 100 g
- Хадок, печен90 kcal / 100 g
- Туна во конзерва85 kcal / 100 g
- Рак83 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 2706349
Вредностите се просечни и се разликуваат според рецептот и порцијата.