Program za izradu plana ishrane: napišite plan, a klijent ga vidi u aplikaciji
Uz program za izradu plana ishrane PlateSight plan pišete za nekoliko minuta pretragom baze namirnica; zbirovi kalorija i makronutrijenata računaju se dok pišete. Plan se može odštampati, ali prava razlika je u tome što stiže na telefon vašeg klijenta: klijent plan vidi u aplikaciji, a obrok bilježi jednim dodirom na „Pojeo/la sam“. U nastavku saznajte kako se piše plan, kako se recepti dodaju u plan, kako klijent vidi plan u aplikaciji i kako se izračunavaju ciljevi. Za pisanje plana nisu potrebni posebna datoteka, tabela ni program za obradu teksta; plan se čuva zajedno s dosjeom klijenta.
Plan iz baze namirnica
U svaki obrok dodajete stavke pretragom baze namirnica; upisujete gramažu i mjeru poput „1 kriška“ ili „1 zdjela“. Zbirovi kalorija, proteina, ugljikohidrata i masti po obroku i na kraju dana računaju se sami. Možete pripremiti različite planove za dane u sedmici, a plan kopirati i prilagoditi drugom klijentu. Obrocima u planu dajete naziv i vrijeme, na primjer „Doručak 08:00“ ili „Užina 10:30“; uz svaki obrok možete napisati i kratku bilješku. Opšte bilješke plana, na primjer dnevna količina vode ili obroci koje ne treba preskakati, prikazuju se klijentu na samom vrhu plana. Budući da se zbirovi kalorija i makronutrijenata ažuriraju dok dodajete stavke, program za izradu plana ishrane vam već dok pišete pokazuje koliko ste blizu cilja. Namirnice u bazi tražite po njihovim bosanskim nazivima; vrijednosti kalorija, proteina, ugljikohidrata i masti na 100 grama odabrane namirnice kopiraju se u stavku. Kada plan podijelite po danima, možete napisati, na primjer, jedne obroke za ponedjeljak, srijedu i petak, a druge za ostale dane; klijent u aplikaciji vidi plan za taj dan.
- Pretraga baze namirnica i gramaža
- Zbirovi po obroku i danu automatski
- Različit plan po danima
- Kopiranje plana
Biblioteka recepata
Vlastite recepte pravite iz baze namirnica; kalorije i makronutrijenti po porciji računaju se sami iz sastojaka. Recepte dodajete u plan ishrane i dijelite ih s klijentima. Vaš klijent u aplikaciji vidi sastojke i način pripreme recepta, a sastojci iz plana pretvaraju se u listu za kupovinu. U receptu upisujete sastojke s gramima, broj porcija, vrijeme pripreme i način pripreme; panel izračunava kalorije i makronutrijente jedne porcije. Kada u plan dodate recept, zbirovi plana ažuriraju se vrijednostima recepta. Isti recept možete koristiti u planovima mnogih klijenata i s vremenom proširivati svoju biblioteku recepata. Recepte možete odštampati i klijentu ih dati i na papiru; na odštampanoj stranici su sastojci, vrijednosti po porciji i način pripreme. Budući da sastojke recepta birate iz baze namirnica, i vrijednosti recepta zasnivaju se na istim podacima o namirnicama kao i plan.
- Kalorije i makronutrijenti po porciji
- Dodavanje recepta u plan
- Klijent u aplikaciji vidi sastojke i pripremu
- Štampanje recepta
Klijent vidi plan u aplikaciji
Plan koji objavite prikazuje se u aplikaciji klijenta obrok po obrok. Kada klijent pojede obrok iz plana, bilježi ga jednim dodirom na „Pojeo/la sam“; obrok se u vašem panelu prikazuje s oznakom „Iz plana“, s kalorijama i makronutrijentima. I lista za kupovinu nastaje iz plana. Za ostale funkcije aplikacije za klijente pogledajte stranicu aplikacija za nutricioniste. Kada klijent pojedeni obrok umjesto fotografijom odabere iz plana, kalorije i makronutrijenti stižu s vrijednostima iz plana; oznaka „Iz plana“ u panelu odvaja te zapise od obroka s fotografijom. Kada ažurirate plan, klijent u aplikaciji uvijek vidi najnoviju verziju i dobija obavještenje. Kada se sprema kuhati, klijent otvara listu za kupovinu na telefonu. Obroci koje klijent zabilježi iz plana dodaju se dnevnom zbiru; tako iz obroka i dnevnog zbira pratite koliko se klijent drži plana. Ako je klijent obrok pojeo drugačije nego u planu, bilježi ga fotografijom; taj obrok se u panelu vidi odvojeno od onih iz plana i lako uočavate razliku u odnosu na plan.
- Plan na telefonu klijenta
- Zapis obroka jednim dodirom na „Pojeo/la sam“
- Oznaka „Iz plana“ u panelu
- Lista za kupovinu iz plana
Ciljevi i izračun energije
Kalkulator energije iz visine, težine, dobi i nivoa aktivnosti klijenta izračunava dnevne energetske potrebe; raspodjelu makronutrijenata određujete vi. Kada ciljeve za kalorije, makronutrijente i vodu sačuvate u dosjeu klijenta, klijent u aplikaciji svaki dan vidi svoj napredak u odnosu na cilj. Plan možete odštampati ili sačuvati kao PDF. Pri izračunu energetskih potreba koriste se visina, težina, dob i nivo aktivnosti klijenta; dobijenu vrijednost možete sačuvati kao cilj ili je ručno promijeniti. Raspodjelu makronutrijenata unosite kao postotak energije, a vrijednosti u gramima se izračunavaju. Iz visine i težine prikazuju se i indeks tjelesne mase i kategorija prema SZO; ciljna težina na grafikonu težine vidi se kao isprekidana linija. Ciljevi se mijenjaju na kartici „Ciljevi“ u dosjeu klijenta; klijent u aplikaciji svoj dnevni zbir, količinu vode i makronutrijente vidi trakama napretka u odnosu na te ciljeve.
- Kalkulator energije
- Raspodjela makronutrijenata i cilj za vodu
- Dnevni napredak u odnosu na cilj
- Štampanje plana ili čuvanje kao PDF
Cijene
Besplatni paket
3 klijenta, sve funkcije
UskoroPaket Standard
Aktivni klijenti: do 10
UskoroPaket Pro
Aktivni klijenti: do 50
Uskoro
Često postavljana pitanja
Postoji li gotova baza namirnica?
Da. Plan pišete pretragom baze namirnica; vrijednosti na 100 grama odabrane namirnice kopiraju se u stavku, a zbirovi se računaju sami. Namirnicu koju ne nađete u bazi možete dodati i kroz vlastiti recept ili kao slobodno upisanu stavku. Nutritivne vrijednosti vode se na 100 grama; kada promijenite gramažu stavke, vrijednosti se ponovo izračunavaju.
Mogu li pripremiti različite planove za dane u sedmici?
Da. Plan možete podijeliti po danima i, na primjer, napisati različite obroke za radne dane i za vikend. Klijent u aplikaciji vidi obroke za taj dan.
Mogu li odštampati plan?
Da. Plan možete odštampati ili ga iz preglednika sačuvati kao PDF; mogu se štampati i recepti. Na odštampanom planu su obroci, vremena, stavke i zbirovi.
Mogu li jedan plan koristiti za drugog klijenta?
Da. Plan možete kopirati i prilagoditi drugom klijentu. U kopiranom planu stavke i grame mijenjate prema cilju novog klijenta.
Kako klijent vidi plan?
Plan koji objavite stiže u aplikaciju PlateSight klijenta, a klijent dobija obavještenje. Klijent plan vidi obrok po obrok, otvara listu za kupovinu i pojedeni obrok bilježi dodirom na „Pojeo/la sam“. U aplikaciji otvara i sastojke i način pripreme recepta iz plana. Plan stoji kao kartica na ekranu „Danas“; otvaranjem kartice klijent pristupa cijelom planu.
Da li se zbirovi kalorija i makronutrijenata računaju automatski?
Da. Program za izradu plana ishrane računa zbirove kalorija, proteina, ugljikohidrata i masti za svaku stavku, obrok i dan dok pišete. Zbirovi se prikazuju iznad plana i u naslovu svakog obroka.
Povezane stranice i članci iz vodiča
Uz vašu dozvolu koristimo kolačiće usluge Google Analytics za prikupljanje statistike posjeta koja nam pomaže da poboljšamo našu web stranicu. Ne koristimo reklamne kolačiće. Politika kolačića