Pönnukökur: hvað eru margar hitaeiningar?
282 kcal / 100 g
1 meðalstór pönnukaka (50 g): 141 kcal
| Prótín | 7,4 g | Hlutfall af orku: 11% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 35,3 g | Hlutfall af orku: 51% |
| Fita | 12,1 g | Hlutfall af orku: 39% |
Pönnukökur hefur 21% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Brauð, korn og pasta“.
g
Úr sama flokki
- Brauðsnúður279 kcal / 100 g
- Pítubrauð275 kcal / 100 g
- Snittubrauð272 kcal / 100 g
- Ristað brauð293 kcal / 100 g
- Hvítt brauð267 kcal / 100 g
- Fjölkornabrauð265 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Brauðsnúður279 kcal / 100 g
- Pítubrauð275 kcal / 100 g
- Snittubrauð272 kcal / 100 g
- Hvítt brauð267 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2708294
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.