Kıymalı rulo kaç kalori?
199 kcal / 100 g
1 orta boy köfte (101 g): 201 kcal
| Protein | 17,5 g | enerjideki payı: %36 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 7,2 g | enerjideki payı: %15 |
| Yağ | 10,7 g | enerjideki payı: %49 |
Kıymalı rulo, Et ve tavuk ortalamasından %19 daha az kalorilidir.
g
Aynı kategoriden
- Domuz rosto181 kcal / 100 g
- Fırın bütün tavuk175 kcal / 100 g
- Dana ciğer174 kcal / 100 g
- Soslu köfte225 kcal / 100 g
- Fırında tavuk but232 kcal / 100 g
- Fırında tavuk göğsü165 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Domuz rosto181 kcal / 100 g
- Fırın bütün tavuk175 kcal / 100 g
- Dana ciğer174 kcal / 100 g
- Fırında tavuk göğsü165 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 2706499
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.