Rehber
Kalori takibi, porsiyon ve beslenme ile modern bir diyetisyenlik pratiği üzerine pratik yazılar.
Kendiniz için
Fotoğraftan kalori nasıl hesaplanır?
Bir öğün fotoğrafından kalori nasıl tahmin edilir, hangi adımlar sonucu etkiler ve tahmini nasıl iyileştirirsiniz? Pratik bir rehber.
Yapay zekâ ile kalori takibi: nasıl çalışır, ne beklemelisiniz?
Yapay zekâ ile kalori takibinin klasik yöntemlerden farkı, güçlü ve zayıf yanları ve bir uygulama seçerken dikkat etmeniz gerekenler.
Makro nasıl hesaplanır? Protein, karbonhidrat ve yağ
Makro besinler nedir, gram ve kaloriye nasıl çevrilir, günlük makro dağılımı nasıl belirlenir? Örneklerle adım adım anlatım.
Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?
Bazal metabolizma, aktivite katsayısı ve hedefe göre günlük kalori ihtiyacını Mifflin-St Jeor formülüyle adım adım hesaplayın.
Gözle porsiyon tahmini: tabaktaki miktarı kestirmenin yolları
Terazi olmadan porsiyon nasıl tahmin edilir? El ölçüsü, tabak yöntemi ve günlük hayattan karşılaştırmalarla pratik rehber.
Fotoğraflı beslenme günlüğü neden işe yarar?
Beslenme günlüğü tutmanın faydaları, fotoğraflı günlüğün yazılı günlükten farkı ve alışkanlığı sürdürmek için pratik öneriler.
Diyetisyenler için
Diyetisyenler için danışan takip programı: nelere bakmalı?
Danışan takip programı seçerken bakmanız gereken özellikler: öğün kaydı, ölçümler, planlar, iletişim, randevu, dil desteği ve fiyat.
Danışanın öğün fotoğraflarını uzaktan izlemek
Öğün fotoğraflarıyla danışan takibinin faydaları, işe yarayan bir iş akışı ve fotoğraflardan en iyi şekilde yararlanmak için öneriler.
Online diyetisyenlik nasıl yapılır?
Online diyetisyenliğe başlamak için gerekenler: görüşme düzeni, randevu ve ödeme, danışan takibi, yasal sorumluluklar ve pratik öneriler.
Diyetisyenler için randevu ve takvim yönetimi
Randevu kaçırmalarını azaltan, zaman kazandıran bir takvim düzeni: hatırlatmalar, çevrimiçi randevu, tekrarlayan görüşmeler ve görüşme notları.
Beslenme planı hazırlama programı seçerken
Beslenme planı hazırlama programında bakılacaklar: hızlı plan oluşturma, enerji hesabı, tarifler, alışveriş listesi ve danışana iletim.
Nutrium alternatifi arayan diyetisyenler için karşılaştırma
Nutrium ve PlateSight'ı fiyat, dil desteği, öğün kaydı ve danışan uygulaması açısından karşılaştırdık. Bilgiler Ekim 2026 itibarıyladır.