Sólblómafræ: hvað eru margar hitaeiningar?
582 kcal / 100 g
28 g: 165 kcal
| Prótín | 19,3 g | Hlutfall af orku: 12% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 24,1 g | Hlutfall af orku: 15% |
| Fita | 49,8 g | Hlutfall af orku: 72% |
Sólblómafræ er nálægt meðaltali flokksins „Hnetur og fræ“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
- Kasjúhnetur584 kcal / 100 g
- Saltaðar kasjúhnetur578 kcal / 100 g
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
- Hnetusmjör598 kcal / 100 g
- Möndlur598 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Saltaðar kasjúhnetur578 kcal / 100 g
- Graskersfræ559 kcal / 100 g
- Hörfræ534 kcal / 100 g
- Chiafræ486 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2707582
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.