Kiek kalorijų turi Lęšių karis?
111 kcal / 100 g
1 puodelis (240 g): 266 kcal
| Baltymai | 3,7 g | Dalis energijos: 13% |
|---|---|---|
| Angliavandeniai | 12,3 g | Dalis energijos: 43% |
| Riebalai | 5,7 g | Dalis energijos: 44% |
Lęšių karis turi 29% mažiau kalorijų nei kategorijos „Ankštiniai“ vidurkis.
g
Iš tos pačios kategorijos
- Virtos pupos110 kcal / 100 g
- Virti juodaakiai žirniai116 kcal / 100 g
- Virtos lęšiai116 kcal / 100 g
- Skaldyti žirniai118 kcal / 100 g
- Vegetariškas čili119 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
Mažiau kalorijų turinčios alternatyvos
- Virtos pupos110 kcal / 100 g
- Keptos pupelės padaže94 kcal / 100 g
- Pupelių salotos94 kcal / 100 g
- Pupelių tyrė (refried beans)79 kcal / 100 g
Šaltinis: USDA FoodData Central, FDC 2707431
Reikšmės yra vidutinės ir skiriasi priklausomai nuo recepto ir porcijos.