Hoeveel calorieën zitten er in Spiegelei?
196 kcal / 100 g
1 groot (46 g): 90 kcal
| Eiwit | 13,6 g | Aandeel in de energie: 28% |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,8 g | Aandeel in de energie: 2% |
| Vet | 14,8 g | Aandeel in de energie: 70% |
Spiegelei zit qua calorieën dicht bij het gemiddelde van de categorie „Zuivel en eieren”.
g
Uit dezelfde categorie
- Gevulde eieren198 kcal / 100 g
- Zure room198 kcal / 100 g
- Gekookt ei155 kcal / 100 g
- Omelet154 kcal / 100 g
- Ricotta150 kcal / 100 g
- Roerei149 kcal / 100 g
Alternatieven met minder calorieën
- Gekookt ei155 kcal / 100 g
- Omelet154 kcal / 100 g
- Ricotta150 kcal / 100 g
- Roerei149 kcal / 100 g
Bron: USDA FoodData Central, FDC 173423
De waarden zijn gemiddelden en variëren per recept en portie.