Program za sestavo jedilnikov: napišite načrt, stranka ga vidi v aplikaciji
S programom za sestavo jedilnikov PlateSight prehranski načrt napišete v nekaj minutah z iskanjem v bazi živil; seštevki kalorij in makrohranil se izračunavajo že med pisanjem. Načrt je mogoče natisniti, glavna razlika pa je, da pride na telefon stranke: stranka načrt vidi v aplikaciji in obrok zabeleži z enim dotikom gumba „Pojedel/a sem“. Spodaj najdete, kako se načrt napiše, kako vanj dodate recepte, kako ga stranka vidi v aplikaciji in kako se izračunajo cilji. Za pisanje načrta ne potrebujete ločene datoteke, preglednice ali urejevalnika besedil; načrt se shrani skupaj s profilom stranke.
Načrt iz baze živil
V programu za sestavo jedilnikov PlateSight vsakemu obroku dodajate postavke z iskanjem v bazi živil; vpišete gramaturo in mero, na primer „1 rezina“ ali „1 skleda“. Seštevki kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob za vsak obrok in za ves dan se izračunajo sami. Za različne dni v tednu lahko pripravite različne načrte, pripravljen načrt pa kopirate in prilagodite drugi stranki. Obrokom v načrtu določite ime in uro, na primer „Zajtrk 08:00“ ali „Malica 10:30“; vsakemu obroku lahko dopišete tudi kratek zapisek. Splošne opombe k načrtu, na primer dnevno količino vode ali obroke, ki jih stranka ne sme izpustiti, stranka vidi čisto na vrhu načrta. Ker se seštevki kalorij in makrohranil posodobijo z vsako dodano postavko, že med pisanjem vidite, kako blizu cilja ste. V slovenski različici nadzorne plošče živila iščete po slovenskih imenih; vrednosti kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob v 100 gramih izbranega živila se kopirajo v postavko. Ko načrt razdelite po dnevih, lahko na primer napišete ločene obroke za ponedeljek, sredo in petek ter druge za preostale dneve; stranka v aplikaciji vidi načrt za tisti dan.
- Iskanje v bazi živil in gramatura
- Samodejni seštevki obrokov in dneva
- Različni načrti za različne dni
- Kopiranje načrta
Knjižnica receptov
Iz živil v bazi sestavite svoje recepte; kalorije in makrohranila na porcijo se samodejno izračunajo iz sestavin. Recepte dodate v prehranski načrt in jih delite s strankami. Stranka v aplikaciji vidi sestavine in postopek priprave, sestavine iz načrta pa se spremenijo v nakupovalni seznam. V receptu vpišete sestavine z gramaturo, število porcij, čas priprave in postopek; nadzorna plošča izračuna kalorije in makrohranila ene porcije. Ko recept dodate v načrt, se seštevki načrta posodobijo z vrednostmi recepta. Isti recept lahko uporabite v načrtih številnih strank in svojo knjižnico receptov sčasoma širite. Recepte lahko tudi natisnete in jih stranki daste na papirju; na izpisu so sestavine, vrednosti na porcijo in postopek priprave. Ker sestavine recepta izberete iz baze živil, vrednosti recepta temeljijo na istih hranilnih podatkih kot načrt.
- Kalorije in makrohranila na porcijo
- Dodajanje recepta v načrt
- Stranka v aplikaciji vidi sestavine in postopek
- Tiskanje recepta
Stranka vidi načrt v aplikaciji
Objavljeni načrt se v aplikaciji stranke prikaže obrok za obrokom. Ko stranka poje obrok iz načrta, ga zabeleži z enim dotikom gumba „Pojedel/a sem“; na vaši nadzorni plošči se obrok prikaže z oznako „Iz načrta“, s kalorijami in makrohranili. Iz načrta nastane tudi nakupovalni seznam. Druge funkcije aplikacije za stranke najdete na strani aplikacija za dietetike. Ko stranka obrok namesto fotografiranja izbere iz načrta, se kalorije in makrohranila prevzamejo iz načrta; oznaka „Iz načrta“ te vnose na nadzorni plošči loči od obrokov s fotografijo. Ko načrt posodobite, stranka v aplikaciji vedno vidi njegovo zadnjo različico in prejme obvestilo. Na dan kuhanja stranka odpre nakupovalni seznam na telefonu. Obroki, zabeleženi iz načrta, se prištejejo dnevnemu seštevku, zato po obrokih in dnevnem seštevku spremljate, kako se stranka drži načrta. Če je stranka pojedla kaj drugega, kot je v načrtu, to zabeleži s fotografijo; tak obrok je na nadzorni plošči prikazan ločeno od načrtovanih, zato razliko glede na načrt hitro opazite.
- Načrt na telefonu stranke
- Vnos obroka z enim dotikom gumba „Pojedel/a sem“
- Oznaka „Iz načrta“ na nadzorni plošči
- Nakupovalni seznam iz načrta
Cilji in izračun energije
Kalkulator energije izračuna dnevne energijske potrebe iz telesne višine, teže, starosti in ravni telesne dejavnosti stranke; razporeditev makrohranil določite vi. Ko cilje za kalorije, makrohranila in vodo shranite v profil stranke, stranka v aplikaciji vsak dan vidi svoj napredek glede na cilj. Načrt lahko natisnete ali shranite kot PDF. Za izračun energijskih potreb se uporabijo telesna višina, teža, starost in raven telesne dejavnosti stranke; dobljeno vrednost lahko shranite kot cilj ali jo ročno spremenite. Razporeditev makrohranil vpišete v odstotkih energije, vrednosti v gramih pa se izračunajo. Iz višine in teže se prikažeta tudi indeks telesne mase (ITM) in razred po SZO; ciljna teža je na grafu telesne teže prikazana kot črtkana črta. Cilje spremenite na kartici „Cilji“ v profilu stranke; stranka v aplikaciji vidi dnevni seštevek, količino popite vode in makrohranila na vrsticah napredka glede na te cilje.
- Kalkulator energije
- Razporeditev makrohranil in cilj za vodo
- Dnevni napredek glede na cilj
- Tiskanje načrta ali shranjevanje v PDF
Cenik
Brezplačni paket
3 stranke, vse funkcije
KmaluPaket Standard
Aktivne stranke: do 10
KmaluPaket Pro
Aktivne stranke: do 50
Kmalu
Pogosta vprašanja
Ali ima program za sestavo jedilnikov pripravljeno bazo živil?
Da. Načrt pišete z iskanjem v bazi živil; vrednosti v 100 gramih izbranega živila se kopirajo v postavko, seštevki pa se izračunajo sami. Živilo, ki ga v bazi ne najdete, lahko dodate kot svoj recept ali kot ročno vpisano postavko. Hranilne vrednosti se hranijo na 100 gramov; ko spremenite gramaturo postavke, se vrednosti znova izračunajo.
Ali lahko pripravim različne načrte za različne dni v tednu?
Da. Načrt lahko razdelite po dnevih in na primer napišete druge obroke za delavnike in druge za konec tedna. Stranka v aplikaciji vidi obroke za tisti dan.
Ali lahko načrt natisnem?
Da. Načrt lahko natisnete ali ga iz brskalnika shranite kot PDF; natisniti je mogoče tudi recepte. Na natisnjenem načrtu so obroki, ure, postavke in seštevki.
Ali lahko načrt uporabim za drugo stranko?
Da. Načrt lahko kopirate in ga prilagodite drugi stranki. V kopiranem načrtu spremenite postavke in gramature glede na cilj nove stranke.
Kako stranka vidi načrt?
Objavljeni načrt pride v aplikacijo PlateSight stranke, stranka pa prejme obvestilo. Načrt vidi obrok za obrokom, odpre nakupovalni seznam in pojedeni obrok zabeleži z dotikom gumba „Pojedel/a sem“. V aplikaciji odpre tudi sestavine in postopek priprave receptov iz načrta. Načrt je na zaslonu „Danes“ prikazan kot kartica; ko jo odpre, stranka vidi celoten načrt.
Ali se seštevki kalorij in makrohranil izračunajo samodejno?
Da. Seštevki kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob za vsako postavko, obrok in dan se izračunavajo sproti, med pisanjem. Seštevki so prikazani nad načrtom in v glavi vsakega obroka.
Sorodne strani in članki iz vodnika
Z vašim dovoljenjem uporabljamo piškotke storitve Google Analytics za zbiranje statistike obiskov, ki nam pomaga izboljšati naše spletno mesto. Oglaševalskih piškotkov ne uporabljamo. Politika piškotkov