Sådan vælger du et program til udarbejdelse af kostplaner
PlateSight-teamet · Sidst opdateret: onsdag den 7. oktober 2026
At udarbejde kostplaner er et af de mest tidskrævende job for en diætist. At skrive en plan forfra til hver klient i Word-dokumenter og regneark er både trættende og fejlfølsomt. Et program til kostplaner fremskynder processen, men den egentlige værdi viser sig i, hvordan planen når klienten, og hvordan du ser, om den bliver fulgt.
Funktioner, der fremskynder planlægningen
- Energi- og makroberegning: At beregne det daglige energibehov ud fra klientens alder, højde, vægt og aktivitet og omsætte det til et mål.
- Plan for hver dag: At definere separate måltider for forskellige dage, for eksempel hverdage og weekend.
- Opskriftsbibliotek: At skrive de opskrifter, du ofte bruger, én gang og føje dem til planer.
- Kopiering: At kopiere en eksisterende plan til lignende klienter og redigere den.
- Indkøbsliste: At oprette en liste automatisk ud fra planens ingredienser.
Hvordan energibehovet beregnes, har vi opsummeret i artiklen om dagligt kaloriebehov og makrofordelingen i artiklen om beregning af makroer.
Hvordan når planen klienten?
Selv den bedste plan er ikke til nogen nytte, hvis den ender som en PDF, der er gået tabt på klientens telefon. Det gør det lettere at følge planen, at den vises i klientens app sammen med dagens måltider, at klienten får en notifikation, når den ændres, og at der findes en udskrivbar version.
At se, om planen følges
Planens egentlige test sker i appen. Hvis klienten med ét tryk kan markere et måltid i planen som “spist” og kan registrere med foto eller tekst, når vedkommende har spist noget andet end planen, får du et reelt billede. Så kan du i samtalen konkret tale om, hvilken del af planen der ikke fungerer.
Fleksibilitet og tilpasning
- Standardplaner er gode til at komme i gang, men hver klients vaner er forskellige.
- At ændre planen sammen med klienten øger efterlevelsen.
- Udskiftningslister og alternative måltider giver klienten en følelse af kontrol.
Kostplan i PlateSight
I PlateSights panel udarbejder du en kostplan for hver dag fra klientdetaljerne. Til måltiderne tilføjer du fri tekst eller opskrifter fra dit opskriftsbibliotek; ud fra opskrifterne oprettes en indkøbsliste. Energiberegneren i vinduet Mål beregner det daglige energibehov ud fra klientens data. Du kan kopiere planen og give klienten en udskrivbar version.
Den plan, du udgiver, vises på skærmen I dag i klientens app, og klienten får en notifikation. Klienten kan med ét tryk registrere et måltid i planen med “Spist”; i panelet vises disse måltider med mærkaten “Fra planen”. Har klienten spist noget andet, registrerer vedkommende det med foto; du ser forskellen på fotoet. Se diætistsiden for detaljer.
Før du vælger
Når du vurderer et program, så udarbejd én plan fra start til slut og mål, hvor mange minutter det tager. Send derefter den samme plan til en testklient og se, hvordan den ser ud fra klientens side. Klientens oplevelse er lige så vigtig som udarbejdelsestiden. Hvordan du skriver en plan ud fra fødevaredatabasen og sender den til klientens app, viser vi på vores side om software til kostplaner.