Guide

Sådan beregner du kalorier ud fra et foto

Sådan estimeres kalorier ud fra et foto af et måltid, hvilke trin påvirker resultatet, og hvordan du forbedrer estimatet. En praktisk guide.

Kaloriesporing med AI: hvordan det fungerer, og hvad du kan forvente

Hvordan kaloriesporing med AI adskiller sig fra klassiske metoder, dens styrker og svagheder og hvad du skal være opmærksom på, når du vælger en app.

Sådan beregnes makroer: protein, kulhydrat og fedt

Hvad er makronæringsstoffer, hvordan omregnes de til gram og kalorier, og hvordan fastlægger du den daglige makrofordeling? Trin for trin med eksempler.

Sådan beregner du dit daglige kaloriebehov

Beregn dit daglige kaloriebehov trin for trin med Mifflin-St Jeor-formlen ud fra grundstofskifte, aktivitetsfaktor og mål.

Estimer portioner med øjemål: sådan vurderer du mængden på tallerkenen

Sådan estimerer du portioner uden vægt? En praktisk guide med håndmål, tallerkenmetoden og sammenligninger med hverdagsting.

Hvorfor en kostdagbog med fotos virker

Fordelene ved at føre kostdagbog, hvordan en fotodagbog adskiller sig fra en skriftlig, og praktiske råd til at holde vanen ved lige.

Klientopfølgningsprogram til diætister: hvad skal du se efter?

Funktioner at se efter, når du vælger et klientopfølgningsprogram: måltidsregistrering, målinger, planer, kommunikation, aftaler, sprog og pris.

Følg klientens måltidsfotos på afstand

Fordelene ved klientopfølgning med måltidsfotos, en arbejdsgang der virker, og råd til at få mest muligt ud af fotos.

Sådan arbejder du som online diætist

Hvad du skal bruge for at starte som online diætist: samtaleopsætning, aftaler og betaling, klientopfølgning, juridisk ansvar og praktiske råd.

Aftaler og kalenderstyring for diætister

En kalenderopsætning, der mindsker udeblivelser og sparer tid: påmindelser, online booking, tilbagevendende samtaler og samtalenoter.

Sådan vælger du et program til udarbejdelse af kostplaner

Hvad du skal se efter i et program til kostplaner: hurtig planoprettelse, energiberegning, opskrifter, indkøbsliste og levering til klienten.

Nutrium-alternativ: en sammenligning for diætister

Vi har sammenlignet Nutrium og PlateSight på pris, sprogunderstøttelse, måltidsregistrering og klientapp. Oplysningerne er pr. oktober 2026.