Så väljer du ett program för att ta fram kostplaner
PlateSight-teamet · Senast uppdaterad: onsdag 7 oktober 2026
Att ta fram kostplaner är ett av de mest tidskrävande jobben för en dietist. Att skriva en plan från början för varje klient i Word-dokument och kalkylblad är både tröttsamt och felbenäget. Ett program för kostplaner snabbar upp processen, men det verkliga värdet visar sig i hur planen når klienten och hur du ser om den följs.
Funktioner som snabbar upp planeringen
- Energi- och makroberäkning: Att räkna ut det dagliga energibehovet utifrån klientens ålder, längd, vikt och aktivitet och omsätta det till ett mål.
- Plan för varje dag: Att definiera separata måltider för olika dagar, till exempel vardagar och helg.
- Receptbibliotek: Att skriva de recept du ofta använder en gång och lägga till dem i planer.
- Kopiering: Att kopiera en befintlig plan för liknande klienter och redigera den.
- Inköpslista: Att skapa en lista automatiskt utifrån planens ingredienser.
Hur energibehovet beräknas har vi sammanfattat i artikeln om dagligt kaloribehov och makrofördelningen i artikeln om makroberäkning.
Hur når planen klienten?
Även den bästa planen är till ingen nytta om den blir kvar som en PDF som försvunnit i klientens telefon. Det gör planen lättare att följa att den visas i klientens app tillsammans med dagens måltider, att klienten får en avisering när den ändras och att det finns en utskrivbar version.
Att se om planen följs
Planens verkliga test sker i appen. Om klienten med ett tryck kan markera en måltid i planen som “ätit” och kan registrera med foto eller text när hon har ätit något annat än planen får du en verklig bild. Då kan du i samtalet konkret prata om vilken del av planen som inte fungerar.
Flexibilitet och anpassning
- Standardplaner är bra för att komma igång, men varje klients vanor är olika.
- Att ändra planen tillsammans med klienten ökar följsamheten.
- Bytelistor och alternativa måltider ger klienten en känsla av kontroll.
Kostplan i PlateSight
I PlateSights panel gör du en kostplan för varje dag från klientdetaljerna. Till måltiderna lägger du till fritext eller recept från ditt receptbibliotek; utifrån recepten skapas en inköpslista. Energikalkylatorn i fönstret Mål räknar ut det dagliga energibehovet utifrån klientens data. Du kan kopiera planen och ge klienten en utskrivbar version.
Planen du publicerar visas på skärmen Idag i klientens app och klienten får en avisering. Klienten kan med ett tryck registrera en måltid i planen med “Åt”; i panelen visas dessa måltider med etiketten “Från planen”. Om klienten har ätit något annat registrerar hon det med foto; du ser skillnaden på fotot. Se dietistsidan för detaljer.
Innan du väljer
När du bedömer ett program, ta fram en plan från början till slut och mät hur många minuter det tar. Skicka sedan samma plan till en testklient och se hur den ser ut ur klientens synvinkel. Klientens upplevelse är lika viktig som tiden det tar att ta fram planen. Hur du skriver ett schema från livsmedelsdatabasen och skickar det till klientens app beskriver vi på sidan program för kostscheman.