Hrísgrjónanúðlur: hvað eru margar hitaeiningar?
108 kcal / 100 g
1 bolli (176 g): 190 kcal
| Prótín | 1,8 g | Hlutfall af orku: 7% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 24 g | Hlutfall af orku: 91% |
| Fita | 0,2 g | Hlutfall af orku: 2% |
Hrísgrjónanúðlur hefur 54% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Brauð, korn og pasta“.
g
Úr sama flokki
- Kúskús, soðið112 kcal / 100 g
- Hirsi, soðið118 kcal / 100 g
- Kínóa, soðið120 kcal / 100 g
- Bulgur-pilaf121 kcal / 100 g
- Hýðishrísgrjón, soðin123 kcal / 100 g
- Hvít hrísgrjón, soðin129 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Bulgur, soðið83 kcal / 100 g
- Haframjöl, soðið76 kcal / 100 g
- Maísgrautur, soðinn71 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 168914
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.