Kínóa, soðið: hvað eru margar hitaeiningar?
120 kcal / 100 g
1 bolli (185 g): 222 kcal
| Prótín | 4,4 g | Hlutfall af orku: 15% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 21,3 g | Hlutfall af orku: 71% |
| Fita | 1,9 g | Hlutfall af orku: 14% |
Kínóa, soðið hefur 48% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Brauð, korn og pasta“.
g
Úr sama flokki
- Bulgur-pilaf121 kcal / 100 g
- Hirsi, soðið118 kcal / 100 g
- Hýðishrísgrjón, soðin123 kcal / 100 g
- Kúskús, soðið112 kcal / 100 g
- Hvít hrísgrjón, soðin129 kcal / 100 g
- Hrísgrjónanúðlur108 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Hirsi, soðið118 kcal / 100 g
- Kúskús, soðið112 kcal / 100 g
- Hrísgrjónanúðlur108 kcal / 100 g
- Bulgur, soðið83 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 168917
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.