Bulgur-pilaf: hvað eru margar hitaeiningar?
121 kcal / 100 g
1 bolli (140 g): 169 kcal
| Prótín | 2,9 g | Hlutfall af orku: 9% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 17,3 g | Hlutfall af orku: 55% |
| Fita | 5,1 g | Hlutfall af orku: 36% |
Bulgur-pilaf hefur 48% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Brauð, korn og pasta“.
g
Úr sama flokki
- Kínóa, soðið120 kcal / 100 g
- Hýðishrísgrjón, soðin123 kcal / 100 g
- Hirsi, soðið118 kcal / 100 g
- Hvít hrísgrjón, soðin129 kcal / 100 g
- Kúskús, soðið112 kcal / 100 g
- Hrísgrjónanúðlur108 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Kínóa, soðið120 kcal / 100 g
- Hirsi, soðið118 kcal / 100 g
- Kúskús, soðið112 kcal / 100 g
- Hrísgrjónanúðlur108 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2708439
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.