Průvodce

Praktické články o počítání kalorií, porcích a výživě i o provozu moderní nutriční poradny.

Pro sebe

Jak odhadnout kalorie z fotky jídla, které kroky ovlivňují výsledek a jak odhad zpřesnit? Praktický průvodce.

V čem se sledování kalorií pomocí AI liší od klasických metod, jaké má silné a slabé stránky a na co dbát při výběru aplikace.

Co jsou makroživiny, jak je převést na gramy a kalorie a jak určit denní rozdělení? Postupný výklad s příklady.

Spočítejte si denní potřebu kalorií krok za krokem: bazální metabolismus, koeficient aktivity a cíl podle vzorce Mifflin-St Jeor.

Jak odhadnout porci bez váhy? Praktický průvodce: míra dlaně, metoda talíře a srovnání s předměty z každodenního života.

Přínosy vedení stravovacího deníku, v čem se fotodeník liší od psaného a praktické rady, jak si zvyk udržet.

Na co dbát při výběru programu pro sledování klientů: záznam jídel, měření, plány, komunikace, schůzky, jazyková podpora a cena.

Přínosy sledování klienta pomocí fotek jídel, funkční pracovní postup a rady, jak z fotek vytěžit co nejvíce.

Co je potřeba k zahájení online nutriční terapie: organizace konzultací, rezervace a platby, sledování klientů, právní povinnosti a praktické rady.

Uspořádání kalendáře, které snižuje počet nepřišedších a šetří čas: připomenutí, online rezervace, opakující se konzultace a poznámky.

Na co se dívat u programu pro tvorbu jídelníčků: rychlé sestavení plánu, výpočet energie, recepty, nákupní seznam a předání klientovi.

Srovnali jsme Nutrium a PlateSight z hlediska ceny, jazykové podpory, záznamu jídel a klientské aplikace. Informace k říjnu 2026.