Guide
Praktiske artikler om kalorietelling, porsjoner og ernæring, og om å drive en moderne ernæringspraksis.
For deg selv
Slik beregner du kalorier ut fra et bilde
Slik estimeres kalorier ut fra et bilde av et måltid, hvilke trinn som påvirker resultatet, og hvordan du forbedrer estimatet. En praktisk guide.
Kaloriregistrering med AI: hvordan det fungerer og hva du kan forvente
Hvordan kaloriregistrering med AI skiller seg fra klassiske metoder, styrker og svakheter, og hva du bør se etter når du velger en app.
Slik beregnes makroer: protein, karbohydrater og fett
Hva er makronæringsstoffer, hvordan omregnes de til gram og kalorier, og hvordan fastsetter du daglig makrofordeling? Trinn for trinn med eksempler.
Slik beregner du daglig kaloribehov
Beregn daglig kaloribehov trinn for trinn med Mifflin-St Jeor-formelen ut fra grunnstoffskifte, aktivitetsfaktor og mål.
Anslå porsjoner med øyemål: slik vurderer du mengden på tallerkenen
Hvordan anslå porsjoner uten vekt? En praktisk guide med håndmål, tallerkenmetoden og sammenligninger med hverdagsting.
Hvorfor en kostholdsdagbok med bilder fungerer
Fordelene ved å føre kostholdsdagbok, hvordan en bildedagbok skiller seg fra en skriftlig, og praktiske råd for å holde vanen ved like.
For ernæringsfysiologer
Klientoppfølgingsprogram for ernæringsfysiologer: hva bør du se etter?
Funksjoner å se etter når du velger et klientoppfølgingsprogram: måltidsregistrering, målinger, planer, kommunikasjon, avtaler, språk og pris.
Følg klientens måltidsbilder på avstand
Fordelene med klientoppfølging via måltidsbilder, en arbeidsflyt som fungerer, og råd for å få mest mulig ut av bildene.
Slik jobber du som nettbasert ernæringsfysiolog
Hva du trenger for å begynne som nettbasert ernæringsfysiolog: samtaleopplegg, avtaler og betaling, klientoppfølging, juridisk ansvar og praktiske råd.
Avtaler og kalenderstyring for ernæringsfysiologer
Et kalenderopplegg som reduserer uteblivelser og sparer tid: påminnelser, nettbasert booking, gjentakende samtaler og samtalenotater.
Slik velger du et program for å lage kostholdsplaner
Hva du bør se etter i et program for kostholdsplaner: rask planoppretting, energiberegning, oppskrifter, handleliste og levering til klienten.
Nutrium-alternativ: en sammenligning for ernæringsfysiologer
Vi har sammenlignet Nutrium og PlateSight på pris, språkstøtte, måltidsregistrering og klientapp. Opplysningene gjelder per oktober 2026.