Sa kalori ka Qumësht i plotë?
61 kcal / 100 g
1 filxhan (244 g): 149 kcal
| Proteina | 3,2 g | Pjesa e energjisë: 21% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 4,8 g | Pjesa e energjisë: 31% |
| Yndyrna | 3,3 g | Pjesa e energjisë: 48% |
Qumësht i plotë ka 69% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Qumësht dhe vezë“.
g
Nga e njëjta kategori
- Kos natyral61 kcal / 100 g
- Qumësht dhie69 kcal / 100 g
- E bardha e vezës52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Kos grek73 kcal / 100 g
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- E bardha e vezës52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
- Dhallë40 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 171265
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.