Sa kalori ka Kefir?
52 kcal / 100 g
1 filxhan (244 g): 127 kcal
| Proteina | 3,6 g | Pjesa e energjisë: 27% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 7,5 g | Pjesa e energjisë: 57% |
| Yndyrna | 1 g | Pjesa e energjisë: 16% |
Kefir ka 74% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Qumësht dhe vezë“.
g
Nga e njëjta kategori
- E bardha e vezës52 kcal / 100 g
- Kos natyral61 kcal / 100 g
- Qumësht i plotë61 kcal / 100 g
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
- Dhallë40 kcal / 100 g
- Qumësht dhie69 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
- Dhallë40 kcal / 100 g
- Qumësht pa yndyrë34 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2705394
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.