Sa kalori ka Kos natyral?
61 kcal / 100 g
1 enë (170 g): 104 kcal
| Proteina | 3,5 g | Pjesa e energjisë: 22% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 4,7 g | Pjesa e energjisë: 30% |
| Yndyrna | 3,3 g | Pjesa e energjisë: 47% |
Kos natyral ka 69% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Qumësht dhe vezë“.
g
Nga e njëjta kategori
- Qumësht i plotë61 kcal / 100 g
- Qumësht dhie69 kcal / 100 g
- E bardha e vezës52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Kos grek73 kcal / 100 g
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- E bardha e vezës52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Qumësht me pak yndyrë43 kcal / 100 g
- Dhallë40 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 171284
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.