Pónairí pinto, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
143 kcal / 100 g
1 chupán (171 g): 245 kcal
| Próitéin | 9 g | Sciar den fhuinneamh: 25% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 26.2 g | Sciar den fhuinneamh: 71% |
| Saill | 0.7 g | Sciar den fhuinneamh: 4% |
Pónairí pinto, bruite: gar do mheán na catagóire „Piseanna agus pónairí“ ó thaobh calraí de.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Pónairí bána, bruite139 kcal / 100 g
- Pónairí dubha, bruite132 kcal / 100 g
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
- Piseanna cick, bruite164 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Pónairí bána, bruite139 kcal / 100 g
- Pónairí dubha, bruite132 kcal / 100 g
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 175200
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.