Pónairí dubha, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
132 kcal / 100 g
1 chupán (172 g): 227 kcal
| Próitéin | 8.9 g | Sciar den fhuinneamh: 26% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 23.7 g | Sciar den fhuinneamh: 70% |
| Saill | 0.5 g | Sciar den fhuinneamh: 4% |
Pónairí dubha, bruite: 15% níos lú calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
- Pónairí bána, bruite139 kcal / 100 g
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Pónairí pinto, bruite143 kcal / 100 g
- Chili vegetarian119 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Chili vegetarian119 kcal / 100 g
- Piseanna glasa scoilte118 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 173735
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.