Pónairí bána, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
139 kcal / 100 g
1 chupán (179 g): 249 kcal
| Próitéin | 9.7 g | Sciar den fhuinneamh: 27% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 25.1 g | Sciar den fhuinneamh: 70% |
| Saill | 0.4 g | Sciar den fhuinneamh: 2% |
Pónairí bána, bruite: 11% níos lú calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Pónairí pinto, bruite143 kcal / 100 g
- Pónairí dubha, bruite132 kcal / 100 g
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Chili vegetarian119 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Pónairí dubha, bruite132 kcal / 100 g
- Pónairí duánacha, bruite127 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Chili vegetarian119 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 175203
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.