Sa kalori ka Vezë e zier?
155 kcal / 100 g
1 i madh (50 g): 78 kcal
| Proteina | 12,6 g | Pjesa e energjisë: 33% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 1,1 g | Pjesa e energjisë: 3% |
| Yndyrna | 10,6 g | Pjesa e energjisë: 64% |
Vezë e zier ka 22% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Qumësht dhe vezë“.
g
Nga e njëjta kategori
- Omëletë154 kcal / 100 g
- Rikota150 kcal / 100 g
- Vezë të përziera149 kcal / 100 g
- Vezë e zier e butë143 kcal / 100 g
- Vezë e skuqur196 kcal / 100 g
- Salcë kosi198 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Omëletë154 kcal / 100 g
- Rikota150 kcal / 100 g
- Vezë të përziera149 kcal / 100 g
- Vezë e zier e butë143 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 173424
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.