Sa kalori ka Lazanja?
139 kcal / 100 g
1 copë (206 g): 286 kcal
| Proteina | 7,5 g | Pjesa e energjisë: 21% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 16,2 g | Pjesa e energjisë: 46% |
| Yndyrna | 5 g | Pjesa e energjisë: 32% |
Lazanja ka 21% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Pjata kryesore“.
g
Nga e njëjta kategori
- Njoki me patate135 kcal / 100 g
- Mish viçi me patate133 kcal / 100 g
- Mish viçi me oriz146 kcal / 100 g
- Spageti bolonjeze147 kcal / 100 g
- Pulë me oriz149 kcal / 100 g
- Stroganoff me viçi150 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Njoki me patate135 kcal / 100 g
- Mish viçi me patate133 kcal / 100 g
- Tabule127 kcal / 100 g
- Patate të pjekura126 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2708750
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.