Sa kalori ka Patate e zier?
126 kcal / 100 g
1 i vogël (130 g): 164 kcal
| Proteina | 1,9 g | Pjesa e energjisë: 6% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 20,5 g | Pjesa e energjisë: 64% |
| Yndyrna | 4,3 g | Pjesa e energjisë: 30% |
Patate e zier ka 123% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Perime“.
g
Nga e njëjta kategori
- Misër, i gatuar119 kcal / 100 g
- Ullinj të zinj116 kcal / 100 g
- Patate e ëmbël, e pjekur115 kcal / 100 g
- Pure patatesh114 kcal / 100 g
- Ullinj jeshilë145 kcal / 100 g
- Patate e pjekur93 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Misër, i gatuar119 kcal / 100 g
- Ullinj të zinj116 kcal / 100 g
- Patate e ëmbël, e pjekur115 kcal / 100 g
- Pure patatesh114 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2709385
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.