Steiktur fiskur: hvað eru margar hitaeiningar?
217 kcal / 100 g
1 stórt flak (210 g): 456 kcal
| Prótín | 13,5 g | Hlutfall af orku: 25% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 11,7 g | Hlutfall af orku: 22% |
| Fita | 12,5 g | Hlutfall af orku: 53% |
Steiktur fiskur hefur 32% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Fiskur og sjávarfang“.
g
Úr sama flokki
- Makríll, grillaður221 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Kolkrabbi226 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
- Silungur199 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
- Silungur199 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2706244
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.