Kolkrabbi: hvað eru margar hitaeiningar?
226 kcal / 100 g
1 bolli (135 g): 305 kcal
| Prótín | 13,3 g | Hlutfall af orku: 24% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 13,4 g | Hlutfall af orku: 24% |
| Fita | 13 g | Hlutfall af orku: 52% |
Kolkrabbi hefur 38% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Fiskur og sjávarfang“.
g
Úr sama flokki
- Makríll, grillaður221 kcal / 100 g
- Steiktur fiskur217 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Síld, marineruð245 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Makríll, grillaður221 kcal / 100 g
- Steiktur fiskur217 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2706331
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.