Makríll, grillaður: hvað eru margar hitaeiningar?
221 kcal / 100 g
1 lítið/venjulegt flak (140 g): 309 kcal
| Prótín | 25,5 g | Hlutfall af orku: 48% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 0 g | Hlutfall af orku: 0% |
| Fita | 12,3 g | Hlutfall af orku: 52% |
Makríll, grillaður hefur 34% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Fiskur og sjávarfang“.
g
Úr sama flokki
- Steiktur fiskur217 kcal / 100 g
- Kolkrabbi226 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
- Silungur199 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Steiktur fiskur217 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2706265
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.