Kiek kalorijų turi Ruginė duona?
259 kcal / 100 g
1 įprasta riekė (32 g): 83 kcal
| Baltymai | 8,5 g | Dalis energijos: 13% |
|---|---|---|
| Angliavandeniai | 48,3 g | Dalis energijos: 75% |
| Riebalai | 3,3 g | Dalis energijos: 12% |
Ruginė duona turi 11% daugiau kalorijų nei kategorijos „Duona, grūdai ir makaronai“ vidurkis.
g
Iš tos pačios kategorijos
- Beigelis264 kcal / 100 g
- Daugiagrūdė duona265 kcal / 100 g
- Pilno grūdo duona252 kcal / 100 g
- Baltas batonas267 kcal / 100 g
- Batonas (bagetė)272 kcal / 100 g
- Pita duona275 kcal / 100 g
Mažiau kalorijų turinčios alternatyvos
- Pilno grūdo duona252 kcal / 100 g
- Anglų bandelė227 kcal / 100 g
- Plonas blynas (krepas)224 kcal / 100 g
- Virti makaronai157 kcal / 100 g
Šaltinis: USDA FoodData Central, FDC 172684
Reikšmės yra vidutinės ir skiriasi priklausomai nuo recepto ir porcijos.