Sa kalori ka Qiqra, të gatuara?
164 kcal / 100 g
1 filxhan (164 g): 269 kcal
| Proteina | 8,9 g | Pjesa e energjisë: 21% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 27,4 g | Pjesa e energjisë: 65% |
| Yndyrna | 2,6 g | Pjesa e energjisë: 14% |
Qiqra, të gatuara është afër mesatares së kategorisë „Bishtajore“ për sa i përket kalorive.
g
Nga e njëjta kategori
- Fasule pinto, të gatuara143 kcal / 100 g
- Fasule navy, të gatuara140 kcal / 100 g
- Fasule të bardha, të gatuara139 kcal / 100 g
- Fasule të zeza, të gatuara132 kcal / 100 g
- Fasule të kuqe, të gatuara127 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Fasule pinto, të gatuara143 kcal / 100 g
- Fasule navy, të gatuara140 kcal / 100 g
- Fasule të bardha, të gatuara139 kcal / 100 g
- Fasule të zeza, të gatuara132 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 173757
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.