Magánszemélyeknek Hamarosan

Étrendkészítő program: Ön megírja az étrendet, kliense az alkalmazásban látja

A PlateSight étrendkészítő programjával az élelmiszerlistában keresve percek alatt megírja az étrendet; a kalória- és makróösszesítések írás közben számolódnak. Az étrend kinyomtatható, de a valódi különbség az, hogy eljut kliense telefonjára: kliense az alkalmazásban látja az étrendet, és a „Megettem” gombbal egyetlen koppintással rögzíti az étkezést. Alább megtalálja, hogyan íródik az étrend, hogyan kerülnek bele a receptek, hogyan látja kliense az étrendet az alkalmazásban, és hogyan számolódnak a célok. Az étrend megírásához nincs szükség külön fájlra, táblázatra vagy szövegszerkesztőre; az étrend a kliens adatlapjával együtt tárolódik.

Hamarosan Bejelentkezés
A dietetikus által összeállított étrend a PlateSight kliensalkalmazásban

Étrend az élelmiszerlistából

Minden étkezéshez az élelmiszerlistában keresve ad tételeket; megadja a grammot és az olyan mennyiséget, mint az „1 szelet” vagy az „1 tál”. Étkezésenként és a nap végén a kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírösszesítés magától számolódik. A hét napjaira eltérő étrendeket készíthet, és egy étrendet lemásolva másik kliensre szabhat. Az étrendben az étkezéseknek nevet és időpontot ad, például „Reggeli 08:00” vagy „Tízórai 10:30”; minden étkezéshez rövid megjegyzést is írhat. Az étrend általános megjegyzései, például a napi vízmennyiség vagy a ki nem hagyható étkezések, az étrend legtetején jelennek meg a kliensnek. Mivel a kalória- és makróösszesítések minden új tételnél frissülnek, írás közben azonnal látja, mennyire közelít a célhoz. Az élelmiszerlistában az ételeket a felület nyelvén keresi; a kiválasztott élelmiszer 100 grammra vonatkozó kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírértékei átmásolódnak a tételbe. Ha napokra bontja az étrendet, írhat például külön étkezéseket hétfőre, szerdára és péntekre, és másokat a többi napra; kliense az alkalmazásban az adott napra vonatkozó étrendet látja. Amit nem talál az élelmiszerlistában, azt saját recepttel vagy szabadon beírt tétellel is felveheti.

  • Keresés az élelmiszerlistában, mennyiség grammban
  • Étkezés- és napi összesítés automatikusan
  • Eltérő étrend a hét napjaira
  • Étrend másolása
Étrend az élelmiszerlistából

Receptkönyvtár

Az élelmiszerlistából saját recepteket állít össze; az adagonkénti kalória és a makrók a hozzávalókból maguktól számolódnak. A recepteket hozzáadja az étrendhez, és megosztja klienseivel. Kliense az alkalmazásban látja a recept hozzávalóit és elkészítését; az étrendben szereplő hozzávalókból bevásárlólista lesz. A receptben megadja a hozzávalókat grammal, az adagok számát, az elkészítési időt és az elkészítés módját; a felület kiszámítja egy adag kalóriáját és makróit. Ha receptet ad az étrendhez, az étrend összesítései a recept értékeivel frissülnek. Ugyanazt a receptet több kliens étrendjében is használhatja, receptkönyvtárát pedig idővel bővítheti. Receptjeit ki is nyomtathatja, és papíron is odaadhatja kliensének; a nyomtatott oldalon szerepelnek a hozzávalók, az adagonkénti értékek és az elkészítés. Mivel a recept hozzávalóit az élelmiszerlistából választja, a recept értékei ugyanazokon a tápanyagadatokon alapulnak, mint az étrend.

  • Adagonkénti kalória- és makroszámítás
  • Recept hozzáadása az étrendhez
  • Kliense látja a hozzávalókat és az elkészítést
  • Receptnyomtatás
Receptkönyvtár

Kliense az alkalmazásban látja az étrendet

A közzétett étrend étkezésenként jelenik meg a kliens alkalmazásában. Amikor kliense megeszi az étrend egy étkezését, a „Megettem” gombbal egyetlen koppintással rögzíti; az étkezés az Ön felületén az „A tervből” címkével, kalóriájával és makróival együtt jelenik meg. A bevásárlólista is az étrendből készül. A kliensalkalmazás további funkcióiról a dietetikus alkalmazás oldalon olvashat. Ha kliense az elfogyasztott étkezést fotó helyett az étrendből választja ki, a kalória és a makrók az étrend értékeivel érkeznek; a felületen az „A tervből” címke választja el ezeket a bejegyzéseket a fotós étkezésektől. Ha módosítja az étrendet, kliense az alkalmazásban mindig a legfrissebb változatot látja, és értesítést kap. Kliense a főzés napján a telefonján nyitja meg a bevásárlólistát. Az étrendből rögzített étkezések hozzáadódnak a napi összesítéshez; így az étkezésekből és a napi összesítésből követi, mennyire tartja magát kliense az étrendhez. Ha kliense az étrendtől eltérően evett, fotóval rögzíti az étkezést; ez a felületen az étrendből rögzítettektől elkülönülve jelenik meg, így könnyen észreveszi az eltérést.

  • Az étrend a kliens telefonján
  • Étkezésrögzítés egy koppintással a „Megettem” gombbal
  • „A tervből” címke a felületen
  • Bevásárlólista az étrendből
Kliense az alkalmazásban látja az étrendet

Célok és energiaszámítás

Az energiakalkulátor a kliens testmagasságából, testsúlyából, életkorából és aktivitási szintjéből kiszámítja a napi energiaszükségletet; a makrók megoszlását Ön határozza meg. Ha a kalória-, makró- és vízcélokat elmenti a kliens adatlapján, kliense az alkalmazásban minden nap látja a célhoz viszonyított haladását. Az étrendet kinyomtathatja, vagy PDF-ként mentheti. A kapott értéket célként mentheti, vagy kézzel módosíthatja. A makrók megoszlását az energia százalékában adja meg, a grammban kifejezett értékek kiszámolódnak. A testmagasságból és a testsúlyból a testtömegindex és a WHO szerinti besorolás is megjelenik; a célsúly szaggatott vonalként látszik a testsúlygörbén. A célokat a kliens adatlapján, a Célok kártyán módosítja; kliense az alkalmazásban napi összesítését, vízbevitelét és makróit e célokhoz viszonyítva, folyamatjelző sávokon látja. A felületen Ön is napról napra látja kliense összesítéseit és a célhoz viszonyított állapotát.

  • Energiakalkulátor
  • Makrómegoszlás és vízcél
  • Napi haladás a célhoz képest
  • Étrend nyomtatása vagy mentése PDF-ként
Célok és energiaszámítás

Árak

Ingyenes csomag

Ingyenes

3 kliens, minden funkció

Hamarosan

Standard csomag

€9 havonta

Legfeljebb 10 aktív kliens

Hamarosan

Pro csomag

€19 havonta

Legfeljebb 50 aktív kliens

Hamarosan

Klinika

—

Több kliensre van szüksége? Írjon nekünk

Írjon nekünk
Biztonságos fizetés 256 bites SSL-lel
Fizetés, lemondás és visszatérítések

Gyakran ismételt kérdések

Van kész élelmiszerlista?

Igen. Az étrendet az élelmiszerlistában keresve írja; a kiválasztott élelmiszer 100 grammra vonatkozó értékei átmásolódnak a tételbe, az összesítések pedig maguktól számolódnak. Ha valamit nem talál az élelmiszerlistában, saját recepttel vagy szabadon beírt tétellel is felveheti. A tápértékek 100 grammra vonatkoznak; ha módosítja a tétel grammját, az értékek újraszámolódnak.

Készíthetek eltérő étrendet a hét napjaira?

Igen. Az étrendet napokra bonthatja, például hétköznapokra és hétvégére eltérő étkezéseket írhat. Kliense az alkalmazásban az adott napra vonatkozó étkezéseket látja.

Kinyomtathatom az étrendet?

Igen. Az étrendet kinyomtathatja, vagy a böngészőből PDF-ként mentheti; a receptek is nyomtathatók. A nyomtatott étrendben szerepelnek az étkezések, az időpontok, a tételek és az összesítések.

Használhatok egy étrendet másik kliensnél is?

Igen. Az étrendet lemásolhatja, és másik kliensre szabhatja. A másolatban a tételeket és a grammokat az új kliens céljához igazítja.

Hogyan látja kliensem az étrendet?

A közzétett étrend megjelenik kliense PlateSight alkalmazásában, és értesítés is érkezik. Kliense étkezésenként látja az étrendet, megnyitja a bevásárlólistát, és a „Megettem” gombra koppintva rögzíti az elfogyasztott étkezést. Az étrendben szereplő receptek hozzávalóit és elkészítését is az alkalmazásban nyitja meg. Az étrend kártyaként jelenik meg kliense Ma képernyőjén; a kártyát megnyitva éri el a teljes étrendet.

Automatikusan számolódnak a kalória- és makróösszesítések?

Igen. Minden tétel, étkezés és nap kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírösszesítése írás közben számolódik. Az összesítések az étrend tetején és minden étkezés fejlécében láthatók.

Kapcsolódó oldalak és útmutató cikkek