Ruokavalion suunnitteluohjelma: te laaditte suunnitelman, asiakas näkee sen sovelluksessa
PlateSightin ruokavalion suunnitteluohjelmalla kirjoitatte ruokavaliosuunnitelman muutamassa minuutissa hakemalla elintarvikeluettelosta; kalorien ja makrojen kokonaismäärät lasketaan kirjoittaessanne. Suunnitelman voi tulostaa, mutta todellinen ero on siinä, että se siirtyy asiakkaan puhelimeen: asiakas näkee suunnitelman sovelluksessa ja kirjaa aterian yhdellä napautuksella painikkeella ”Söin tämän”. Alta löydätte, miten suunnitelma kirjoitetaan, miten reseptit lisätään, miten asiakas näkee suunnitelman sovelluksessa ja miten tavoitteet lasketaan. Suunnitelman kirjoittamiseen ei tarvita erillistä tiedostoa, taulukkoa tai tekstinkäsittelyohjelmaa; suunnitelma tallentuu asiakkaan tietojen yhteyteen. Kun julkaisette suunnitelman, asiakkaan puhelimeen tulee ilmoitus.
Suunnitelma elintarvikeluettelosta
Jokaiselle aterialle lisäätte rivejä hakemalla elintarvikeluettelosta; kirjoitatte grammamäärän ja mitan, kuten ”1 viipale” tai ”1 kulho”. Kalorien, proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan kokonaismäärät lasketaan automaattisesti aterioittain ja päivän lopussa. Voitte laatia eri suunnitelmat viikonpäiville ja kopioida suunnitelman toiselle asiakkaalle sovitettavaksi. Suunnitelmassa annatte aterioille nimen ja kellonajan, esimerkiksi ”Aamiainen 08:00” tai ”Välipala 10:30”, ja jokaiselle aterialle voi kirjoittaa lyhyen huomautuksen. Suunnitelman yleiset huomautukset, kuten päivittäinen vesimäärä tai ateriat, joita ei pidä jättää väliin, näytetään asiakkaalle suunnitelman ylimpänä. Koska kalori- ja makrosummat päivittyvät sitä mukaa kuin lisäätte rivejä, näette heti kirjoittaessanne, kuinka lähellä tavoitetta olette. Elintarvikeluettelosta haette ruokia sillä kielellä, jolla käytätte paneelia; valitun elintarvikkeen kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva sataa grammaa kohden kopioituvat riville. Kun jaatte suunnitelman päiviin, voitte kirjoittaa esimerkiksi omat ateriat maanantaille, keskiviikolle ja perjantaille ja omat muille päiville; asiakas näkee sovelluksessa kyseisen päivän suunnitelman. Ruoan, jota ette löydä luettelosta, voitte lisätä omalla reseptillänne tai vapaasti kirjoitetulla rivillä. Suunnitelman voi kirjoittaa myös tabletilla tai puhelimella, sillä paneeli toimii selaimessa. Suunnitelma tallentuu asiakkaan tietoihin, joissa näette myös hänen kirjaamansa ateriat.
- Haku elintarvikeluettelosta ja grammamäärä
- Ateria- ja päiväsummat automaattisesti
- Eri suunnitelma eri viikonpäiville
- Suunnitelman kopiointi
Reseptikirjasto
Laaditte omia reseptejä elintarvikeluettelosta; annoskohtaiset kalorit ja makrot lasketaan raaka-aineista automaattisesti. Lisäätte reseptit ruokavaliosuunnitelmaan ja jaatte ne asiakkaillenne. Asiakas näkee sovelluksessa reseptin raaka-aineet ja valmistusohjeen, ja suunnitelman raaka-aineista muodostuu ostoslista. Reseptiin kirjoitatte raaka-aineet grammoineen, annosmäärän, valmistusajan ja valmistusohjeen; paneeli laskee yhden annoksen kalorit ja makrot. Kun lisäätte reseptin suunnitelmaan, suunnitelman summat päivittyvät reseptin arvoilla. Samaa reseptiä voi käyttää usean asiakkaan suunnitelmassa, ja reseptikirjastoa voi kasvattaa ajan myötä. Reseptit voi myös tulostaa ja antaa asiakkaalle paperilla; tulostetulla sivulla ovat raaka-aineet, annoskohtaiset arvot ja valmistusohje. Koska valitsette raaka-aineet elintarvikeluettelosta, reseptin arvot perustuvat samoihin ravintoarvotietoihin kuin suunnitelma. Suunnitelmaan lisätty resepti aukeaa asiakkaan sovelluksessa, kun hän napauttaa reseptiriviä.
- Annoskohtaisten kaloreiden ja makrojen laskenta
- Reseptin lisääminen suunnitelmaan
- Asiakas näkee raaka-aineet ja valmistuksen sovelluksessa
- Reseptien tulostus
Asiakas näkee suunnitelman sovelluksessa
Julkaistu suunnitelma näkyy asiakkaan sovelluksessa ateria aterialta. Kun asiakas syö suunnitelman aterian, hän kirjaa sen yhdellä napautuksella painikkeella ”Söin tämän”; ateria näkyy paneelissanne merkinnällä ”Suunnitelmasta” kaloreineen ja makroineen. Myös ostoslista muodostuu suunnitelmasta. Asiakassovelluksen muista ominaisuuksista kerromme sivulla ravitsemusterapeutin sovellus. Kun asiakas valitsee syömänsä aterian suunnitelmasta kuvaamisen sijaan, kalorit ja makrot tulevat suunnitelman arvoilla; paneelissa merkintä ”Suunnitelmasta” erottaa nämä kirjaukset kuvallisista aterioista. Kun päivitätte suunnitelmaa, asiakas näkee sovelluksessa aina uusimman version ja saa ilmoituksen; ilmoitus tulee myös silloin, kun suunnitelma julkaistaan ensimmäisen kerran. Ruoanlaittopäivänä asiakas avaa ostoslistan puhelimestaan. Suunnitelmasta kirjatut ateriat lisätään päivän kokonaismäärään; näin seuraatte aterioista ja päivän kokonaismäärästä, kuinka hyvin asiakas noudattaa suunnitelmaa. Jos asiakas söi suunnitelmasta poiketen, hän kirjaa aterian kuvalla; se näkyy paneelissa erillään suunnitelman aterioista, joten huomaatte eron helposti. Suunnitelma näkyy asiakkaan Tänään-näkymässä korttina, ja myös reseptien raaka-aineet ja valmistusohjeet asiakas avaa sovelluksessa.
- Suunnitelma asiakkaan puhelimessa
- Aterian kirjaus yhdellä napautuksella: ”Söin tämän”
- Merkintä ”Suunnitelmasta” paneelissa
- Ostoslista suunnitelmasta
Tavoitteet ja energialaskenta
Energialaskuri laskee asiakkaan päivittäisen energiantarpeen pituudesta, painosta, iästä ja aktiivisuustasosta; makrojakauman määritätte itse. Kun tallennatte kalori-, makro- ja vesitavoitteet asiakkaan tietoihin, asiakas näkee sovelluksessa joka päivä edistymisensä tavoitteeseen. Suunnitelman voi tulostaa tai tallentaa PDF-tiedostona. Laskurin antaman arvon voitte tallentaa tavoitteeksi tai muuttaa sitä käsin. Makrojakauman syötätte prosentteina energiasta, ja grammamäärät lasketaan. Pituudesta ja painosta näytetään myös painoindeksi ja WHO:n luokka; tavoitepaino näkyy painokäyrässä katkoviivana. Tavoitteita muutetaan asiakkaan tietojen Tavoitteet-kortilta; asiakas näkee sovelluksessa päivän kokonaismäärän, vesimäärän ja makrot edistymispalkkeina näihin tavoitteisiin nähden. Paneelissa näette itse asiakkaan ateriat, päivän kokonaismäärät ja tilanteen tavoitteeseen nähden päivä päivältä. Tavoitepainon asetatte samassa yhteydessä kuin kalori-, makro- ja vesitavoitteet.
- Energialaskuri
- Makrojakauma ja vesitavoite
- Päivittäinen edistyminen tavoitteeseen
- Suunnitelman tulostus tai tallennus PDF-tiedostona
Hinnat
Maksuton paketti
3 asiakasta, kaikki ominaisuudet
Tulossa pianStandard-paketti
Aktiivisia asiakkaita enintään 10
Tulossa pianPro-paketti
Aktiivisia asiakkaita enintään 50
Tulossa pian
Usein kysytyt kysymykset
Onko valmista elintarvikeluetteloa?
Kyllä. Kirjoitatte suunnitelman hakemalla elintarvikeluettelosta; valitun elintarvikkeen arvot sataa grammaa kohden kopioituvat riville, ja summat lasketaan automaattisesti. Ruoan, jota ette löydä luettelosta, voitte lisätä myös omalla reseptillänne tai vapaasti kirjoitetulla rivillä. Ravintoarvot tallennetaan sataa grammaa kohden; kun muutatte rivin grammamäärää, arvot lasketaan uudelleen.
Voinko laatia eri suunnitelman eri viikonpäiville?
Kyllä. Voitte jakaa suunnitelman päiviin ja kirjoittaa esimerkiksi arkipäiville ja viikonlopulle eri ateriat. Asiakas näkee sovelluksessa kyseisen päivän ateriat. Esimerkiksi maanantaille, keskiviikolle ja perjantaille voi kirjoittaa omat ateriat.
Voinko tulostaa suunnitelman?
Kyllä. Voitte tulostaa suunnitelman tai tallentaa sen selaimesta PDF-tiedostona; myös reseptit voi tulostaa. Tulostetussa suunnitelmassa ovat ateriat, kellonajat, rivit ja summat. Myös reseptit voi antaa asiakkaalle paperilla.
Voinko käyttää suunnitelmaa toiselle asiakkaalle?
Kyllä. Voitte kopioida suunnitelman ja sovittaa sen toiselle asiakkaalle. Kopioidussa suunnitelmassa muutatte rivit ja grammamäärät uuden asiakkaan tavoitteen mukaan. Näin samaa pohjaa ei tarvitse kirjoittaa alusta.
Miten asiakas näkee suunnitelman?
Julkaistu suunnitelma siirtyy asiakkaan PlateSight-sovellukseen, ja hän saa ilmoituksen. Asiakas näkee suunnitelman ateria aterialta, avaa ostoslistan ja kirjaa syömänsä aterian napauttamalla ”Söin tämän”. Hän avaa sovelluksessa myös suunnitelman reseptien raaka-aineet ja valmistusohjeet. Suunnitelma on asiakkaan Tänään-näkymässä korttina; korttia avaamalla hän pääsee koko suunnitelmaan.
Lasketaanko kalori- ja makrosummat automaattisesti?
Kyllä. Jokaisen rivin, aterian ja päivän kalorien, proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan summat lasketaan kirjoittaessanne. Summat näkyvät suunnitelman yläosassa ja jokaisen aterian otsikossa.
Aiheeseen liittyvät sivut ja oppaan artikkelit
Luvallasi käytämme Google Analytics -evästeitä kerätäksemme vierailutilastoja, jotka auttavat meitä parantamaan verkkosivustoamme. Emme käytä mainosevästeitä. Evästekäytäntö