Pre jednotlivcov Už čoskoro

Program na zostavenie jedálnička: napíšte plán a klient ho uvidí v aplikácii

S programom na zostavenie jedálnička PlateSight napíšete jedálniček za pár minút vyhľadávaním v databáze potravín; súčty kalórií a makroživín sa počítajú už počas písania. Plán sa dá vytlačiť, ale hlavný rozdiel je v tom, že sa dostane do telefónu klienta: klient vidí plán v aplikácii a jedlo zaznamená jedným ťuknutím na „Zjedol/a som“. Nižšie nájdete, ako sa plán píše, ako sa doň pridávajú recepty, ako ho klient vidí v aplikácii a ako sa počítajú ciele. Na napísanie plánu nepotrebujete samostatný súbor, tabuľku ani textový editor; plán sa ukladá spolu s profilom klienta.

Už čoskoro Prihlásiť sa
Jedálniček od dietológa v aplikácii PlateSight pre klientov

Plán z databázy potravín

V programe na zostavenie jedálnička PlateSight pridávate do každého jedla položky vyhľadaním v databáze potravín; zadáte gramáž a mieru, napríklad „1 krajec“ alebo „1 miska“. Súčty kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov za každé jedlo aj za celý deň sa vypočítajú samy. Pre rôzne dni v týždni môžete pripraviť rôzne plány a hotový plán skopírovať a upraviť pre iného klienta. Jedlám v pláne dáte názov a čas, napríklad „Raňajky 08:00“ alebo „Desiata 10:30“; ku každému jedlu môžete pripísať aj krátku poznámku. Všeobecné poznámky k plánu, napríklad denné množstvo vody alebo jedlá, ktoré sa nemajú vynechávať, klient vidí úplne hore v pláne. Keďže sa súčty kalórií a makroživín aktualizujú s každou pridanou položkou, už pri písaní vidíte, ako blízko ste k cieľu. V slovenskej verzii panelu vyhľadávate potraviny podľa slovenských názvov; hodnoty kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov v 100 gramoch vybranej potraviny sa skopírujú do položky. Keď plán rozdelíte podľa dní, môžete napríklad napísať samostatné jedlá na pondelok, stredu a piatok a iné na ostatné dni; klient v aplikácii vidí plán na daný deň.

  • Vyhľadávanie v databáze potravín a gramáž
  • Automatické súčty jedál a dňa
  • Rôzne plány pre rôzne dni
  • Kopírovanie plánu
Plán z databázy potravín

Knižnica receptov

Z potravín v databáze si zostavíte vlastné recepty; kalórie a makroživiny na porciu sa automaticky vypočítajú zo surovín. Recepty pridáte do jedálnička a zdieľate ich s klientmi. Klient v aplikácii vidí suroviny a postup prípravy a suroviny z plánu sa premenia na nákupný zoznam. V recepte zadáte suroviny s gramážou, počet porcií, čas prípravy a postup; panel vypočíta kalórie a makroživiny jednej porcie. Keď recept pridáte do plánu, súčty plánu sa aktualizujú o hodnoty receptu. Ten istý recept môžete použiť v plánoch mnohých klientov a svoju knižnicu receptov postupne rozširovať. Recepty môžete aj vytlačiť a dať klientovi na papieri; na výtlačku sú suroviny, hodnoty na porciu a postup prípravy. Keďže suroviny receptu vyberáte z databázy potravín, hodnoty receptu vychádzajú z tých istých nutričných údajov ako plán.

  • Kalórie a makroživiny na porciu
  • Pridanie receptu do plánu
  • Klient vidí suroviny a postup v aplikácii
  • Tlač receptu
Knižnica receptov

Klient vidí plán v aplikácii

Zverejnený plán sa v aplikácii klienta zobrazí jedlo po jedle. Keď klient zje jedlo z plánu, zaznamená ho jedným ťuknutím na „Zjedol/a som“; vo vašom paneli sa jedlo objaví so štítkom „Z plánu“, s kalóriami a makroživinami. Z plánu vznikne aj nákupný zoznam. Ďalšie funkcie aplikácie pre klientov nájdete na stránke aplikácia pre dietológov. Keď klient namiesto fotografovania vyberie jedlo z plánu, kalórie a makroživiny sa prevezmú z plánu; štítok „Z plánu“ v paneli odlišuje tieto záznamy od jedál s fotkou. Keď plán upravíte, klient v aplikácii vždy vidí jeho poslednú verziu a dostane oznámenie. V deň varenia si klient otvorí nákupný zoznam v telefóne. Jedlá zaznamenané z plánu sa započítavajú do denného súčtu, takže podľa jedál a denného súčtu sledujete, ako sa klient plánu drží. Ak klient zjedol niečo iné, než je v pláne, zaznamená to fotkou; také jedlo sa v paneli zobrazí oddelene od plánovaných, takže rozdiel oproti plánu ľahko spoznáte.

  • Plán v telefóne klienta
  • Záznam jedla jedným ťuknutím na „Zjedol/a som“
  • Štítok „Z plánu“ v paneli
  • Nákupný zoznam z plánu
Klient vidí plán v aplikácii

Ciele a výpočet energie

Kalkulačka energie zistí dennú energetickú potrebu z výšky, hmotnosti, veku a úrovne pohybovej aktivity klienta; rozloženie makroživín určíte vy. Keď ciele kalórií, makroživín a pitného režimu uložíte do profilu klienta, klient v aplikácii každý deň vidí, ako plní svoj cieľ. Plán môžete vytlačiť alebo uložiť ako PDF. Pri výpočte energetickej potreby sa používa výška, hmotnosť, vek a úroveň pohybovej aktivity klienta; výslednú hodnotu môžete uložiť ako cieľ alebo ju ručne zmeniť. Rozloženie makroživín zadáte v percentách energie a hodnoty v gramoch sa dopočítajú. Z výšky a hmotnosti sa zobrazí aj index telesnej hmotnosti (BMI) a kategória podľa WHO; cieľová hmotnosť sa v grafe hmotnosti zobrazuje ako prerušovaná čiara. Ciele zmeníte na karte „Ciele“ v profile klienta; klient v aplikácii vidí denný súčet, množstvo vypitej vody a makroživiny na ukazovateľoch pokroku voči týmto cieľom.

  • Kalkulačka energie
  • Rozloženie makroživín a cieľ pitného režimu
  • Denné plnenie cieľa
  • Tlač plánu alebo uloženie do PDF
Ciele a výpočet energie

Cenník

Bezplatný tarif

Zadarmo

3 klienti, všetky funkcie

Už čoskoro

Tarif Standard

€9 mesačne

Aktívni klienti: až 10

Už čoskoro

Tarif Pro

€19 mesačne

Aktívni klienti: až 50

Už čoskoro

Klinika

—

Pre viac klientov nám napíšte

Napíšte nám
Bezpečná platba s 256-bitovým SSL
Platba, zrušenie a vrátenie peňazí

Časté otázky

Má program na zostavenie jedálnička hotovú databázu potravín?

Áno. Plán píšete vyhľadávaním v databáze potravín; hodnoty v 100 gramoch vybranej potraviny sa skopírujú do položky a súčty sa vypočítajú samy. Potravinu, ktorú v databáze nenájdete, môžete pridať ako vlastný recept alebo ako ručne napísanú položku. Nutričné hodnoty sa ukladajú na 100 gramov; keď zmeníte gramáž položky, hodnoty sa prepočítajú.

Môžem pripraviť rôzne plány pre rôzne dni v týždni?

Áno. Plán môžete rozdeliť podľa dní a napísať napríklad iné jedlá na pracovné dni a iné na víkend. Klient v aplikácii vidí jedlá na daný deň.

Môžem plán vytlačiť?

Áno. Plán môžete vytlačiť alebo z prehliadača uložiť ako PDF; tlačiť sa dajú aj recepty. Na vytlačenom pláne sú jedlá, časy, položky a súčty.

Môžem plán použiť pre iného klienta?

Áno. Plán môžete skopírovať a upraviť pre iného klienta. V skopírovanom pláne zmeníte položky a gramáže podľa cieľa nového klienta.

Ako klient plán vidí?

Zverejnený plán sa dostane do aplikácie PlateSight klienta a klient dostane oznámenie. Plán vidí jedlo po jedle, otvorí nákupný zoznam a zjedené jedlo zaznamená ťuknutím na „Zjedol/a som“. V aplikácii si otvorí aj suroviny a postup prípravy receptov z plánu. Plán je na obrazovke „Dnes“ ako karta; po jej otvorení klient vidí celý plán.

Počítajú sa súčty kalórií a makroživín automaticky?

Áno. Súčty kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov za každú položku, jedlo aj deň sa počítajú priebežne, ako píšete. Súčty sa zobrazujú nad plánom a v záhlaví každého jedla.

Súvisiace stránky a články zo sprievodcu