Blaðlaukur: hvað eru margar hitaeiningar?
61 kcal / 100 g
1 blaðlaukur (89 g): 54 kcal
| Prótín | 1,5 g | Hlutfall af orku: 9% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 14,2 g | Hlutfall af orku: 87% |
| Fita | 0,3 g | Hlutfall af orku: 4% |
Blaðlaukur er nálægt meðaltali flokksins „Grænmeti“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Spínat, soðið59 kcal / 100 g
- Rauðkál, soðið58 kcal / 100 g
- Ætiþistill53 kcal / 100 g
- Grasker, soðið52 kcal / 100 g
- Soðinn laukur47 kcal / 100 g
- Rauðrófa43 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Spínat, soðið59 kcal / 100 g
- Rauðkál, soðið58 kcal / 100 g
- Ætiþistill53 kcal / 100 g
- Grasker, soðið52 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 169246
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.