Túnfisksamloka: hvað eru margar hitaeiningar?
218 kcal / 100 g
1 venjulegur (180 g): 392 kcal
| Prótín | 9,9 g | Hlutfall af orku: 18% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 18,3 g | Hlutfall af orku: 34% |
| Fita | 11,8 g | Hlutfall af orku: 48% |
Túnfisksamloka hefur 24% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Aðalréttir“.
g
Úr sama flokki
- Kjúklingasamloka216 kcal / 100 g
- Grænmetispítsa221 kcal / 100 g
- Pastasalat221 kcal / 100 g
- Club-samloka222 kcal / 100 g
- Makkarónur og ostur223 kcal / 100 g
- Skinku- og ostasamloka213 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Kjúklingasamloka216 kcal / 100 g
- Skinku- og ostasamloka213 kcal / 100 g
- Spanakopita212 kcal / 100 g
- Kjötbollusamloka207 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2707034
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.