Skinku- og ostasamloka: hvað eru margar hitaeiningar?
213 kcal / 100 g
1 venjuleg eða 6" lang samloka (205 g): 437 kcal
| Prótín | 14,1 g | Hlutfall af orku: 26% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 22,4 g | Hlutfall af orku: 42% |
| Fita | 7,5 g | Hlutfall af orku: 31% |
Skinku- og ostasamloka hefur 21% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Aðalréttir“.
g
Úr sama flokki
- Spanakopita212 kcal / 100 g
- Kjúklingasamloka216 kcal / 100 g
- Túnfisksamloka218 kcal / 100 g
- Kjötbollusamloka207 kcal / 100 g
- Grænmetispítsa221 kcal / 100 g
- Pastasalat221 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Spanakopita212 kcal / 100 g
- Kjötbollusamloka207 kcal / 100 g
- Rjómapasta204 kcal / 100 g
- Rækjusalat196 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2706965
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.