Spanakopita: hvað eru margar hitaeiningar?
212 kcal / 100 g
1 venjulegur/stór (120 g): 254 kcal
| Prótín | 8,3 g | Hlutfall af orku: 16% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 10,4 g | Hlutfall af orku: 20% |
| Fita | 15,2 g | Hlutfall af orku: 65% |
Spanakopita hefur 20% fleiri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Aðalréttir“.
g
Úr sama flokki
- Skinku- og ostasamloka213 kcal / 100 g
- Kjúklingasamloka216 kcal / 100 g
- Kjötbollusamloka207 kcal / 100 g
- Túnfisksamloka218 kcal / 100 g
- Rjómapasta204 kcal / 100 g
- Grænmetispítsa221 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Kjötbollusamloka207 kcal / 100 g
- Rjómapasta204 kcal / 100 g
- Rækjusalat196 kcal / 100 g
- Pierogi195 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.