Ile kalorii ma Małże?
109 kcal / 100 g
1 szklanka (135 g): 147 kcal
| Białko | 15,1 g | Udział w energii: 58% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 4,7 g | Udział w energii: 18% |
| Tłuszcz | 2,8 g | Udział w energii: 24% |
Małże ma o 34% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Ryby i owoce morza”.
g
Z tej samej kategorii
- Dorsz pieczony105 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony117 kcal / 100 g
- Homar97 kcal / 100 g
- Krewetki90 kcal / 100 g
- Mintaj pieczony90 kcal / 100 g
- Tuńczyk z puszki85 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Dorsz pieczony105 kcal / 100 g
- Homar97 kcal / 100 g
- Krewetki90 kcal / 100 g
- Mintaj pieczony90 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2706350
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.